女性气血不足的,如何提升自己的气血!

女性气血不足的表现。血液是生命的之本,对女性来说血液影响着我们的肌肤,女子以血为本,女性的月经怀孕生产哺乳,四大区处处考验着血气的虚实平衡!
气血不足

  血液它关乎美貌,世上没有任何一种化妆品能像血液这样体贴肌肤,它要了解肌肤细胞的需要,提供的是可以直接吸收和利用的营养大全,而且睡眠帮肌肤做了清洁,因为皮肤的排毒就是排到在血液中,只有血足才可以有皮肤红润才可以有青春美貌血液被赋予了这么多的重任,也会有些过劳损耗太多就出现血虚的影响!如果女子出现了气血不足的表现,我们还是可以用党参来调补气血,它能够很好的补益气血,除了补益气血的同时,它还可以补益脾胃,我们知道脾胃是后天之本,气血也得生化之源。


  如果说这时候你单纯使用补气血的滋补药品,从根本上解决不了气血虚的问题,因为脾胃没有调动起来,及时吃一些大补之药,脾胃功能差,吸收不了其中的营养,反而增加了脾胃的负担,所以就有很多女性会跟我说,在吃了大补之药之后会上火甚至便秘,这些情况这是出现了虚不受补的情况,结合气血不足之症之上参加了党参肉桂等成分,它们可以补脾胃补元阳,脾胃好了,气血自然充盈,那么在坚持党慎养人文的同时,还可以通过哪些食疗来辅助补益气血。


  首先就是韭菜猪肝汤,我们可以将韭菜洗干净,而且切断备用,猪肝洗净之后切片备用。 将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜,加入适量的食盐和清水,小火收汁即可用韭菜能够很好的补充了身体内的阳气,而猪肝能够很好的补充身体内的气血,有人气血不足,这道食谱就是一个很好的选择。
韭菜猪肝汤

  其次红枣粥也是不错的选择,就是将红枣和大米清洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水进行熬煮即可。由于红枣补血作用强,能有效地健脾健胃,所以本方非常适合于脾胃虚弱所致气血虚证的患者,营养不良者最好也能多吃。
红枣粥

  最后一道食疗就是黑米粥,就将黑米淘洗干净的加入适量的水熬煮, 因为黑米中含有15种原因所需要的氨基酸和多种和多种维生素对滋养脾胃就有很好的效果, 黑米粥也特别适合于那些产后的女性。

黑米粥

日期:2018-11-16 作者: Hellen 标签: 健康 健康小常识