磨牙睡不安稳?家长做好这5点,解决孩子磨牙问题!

夜深人静的时候,孩子看起来睡得挺沉,却常把牙齿磨得吱吱作响,像小老鼠啃东西似的。


小孩磨牙

  有家长发觉,晚上磨牙后,孩子醒来精神不太爽利,甚至还会昏昏欲睡,上课精力不集中。这让家长们如何不焦虑?


  磨牙是怎么回事儿


  1. 寄生虫感染


  现在生活卫生条件大大提高,寄生虫感染病例数和以前相比已经明显减少。不过,在偏远及经济欠发达地区,仍有寄生虫感染的可能。


  寄生虫感染的临床表现除了磨牙外,还有肚子痛、贫血、消化不良、肛门周围瘙痒等。


  2. 胃肠功能紊乱


  有句老话叫“胃不和则睡不安”。


  如果孩子晚上吃太多,晚餐大鱼大肉,餐后冷饮甜点水果,总之如果吃得太多太杂,孩子的胃负担太重,就会睡不安稳。


  3. 心理因素


  当大脑长时间处于高度兴奋或紧张状态时,孩子的各种情绪有可能在睡眠状态,下意识地表现出来。而夜磨牙就是表现形式之一。


  4. 口腔疾病


  牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等口腔问题,都会引起孩子的咬合障碍。


  所以在深睡眠时,机体会增加潜意识的下颌运动,通过摩擦牙齿这个自纠性动作,以求达到咬合平衡。


  5. 其他因素


  血压波动、缺钙、遗传因素等,都有可能引起夜磨牙。


  磨牙怎么办


  1. 驱虫治疗


  如果怀疑是寄生虫感染,需至医院确诊,请不要自行随意服药。


  2. 注意饮食


  睡觉前最好不要吃甜品,如果要吃东西,最好选择奶、水果之类比较好消化的食品。不能吃过量食物,避免让宝宝撑着。


  3. 减轻大脑兴奋


  提倡早睡早起,避免睡前过度兴奋,改善睡眠环境等,均有利于减轻大脑兴奋状态。


  4. 睡眠中的唤醒刺激


  当孩子在磨牙时,唤醒他;这种办法通过生物反馈,使患者在磨牙时被声音等电信号惊醒,从而暂时停止磨牙。


  5. 使用牙合垫


  为了保护牙齿减少磨耗,建议患者在睡觉时戴牙合垫,这能明显减轻牙齿磨耗程度和颌面部疼痛。

日期:2018-09-10 作者: Jamie 标签: 育儿小常识